زندگی روی خط تعادل

مشغول خانه تکانی هستم اما اینبار فقط کمدها و قفسه‌ها نیستند که گردگیری می‌شوند و از اضافی‌ها خالی. بلکه افکار، گفتار و رفتارم هم قرار است گردگیری بشود تا آماده یک زندگی بهاری بشوم.

وقتی برای ایجاد یک تحول کاملا آماده هستیم و حس خوبی به آن داریم، تغییر خیلی سریع و مثبت انجام می‌شود. مثل اینکه جلوی ویترین یک مغازه باشیم و رفتار، گفتار و  افکار جدید را انتخاب کنیم و به راحتی صاحب آن بشویم. به همین سادگی سفارشهای سال جدید را لیست کرده‌ام و حالا منتظر دریافتشان هستم. به توصیه کتابهای روانشانسی زمان افعال حال است.

1- مهمترین چیزی که صاحب آن هستم آرامش و اطمینان است.

2- در زندگیم ریتم، آهستگی و پیوستگی در انجام کارها وجود دارد.

هر روز با دو دسته کار مواجهم، یک کارهایی را به صورت روزمره انجام می‌دهم که ممکن است خیلی به آنها علاقه‌مند باشم یا نه، اما باید انجامشان بدهم، مثل نظافت خانه، درست کردن غذا، رفتن به بانک، رسیدن به سر و وضع خودم.... دسته دوم کارهایی هستند که من خیلی دوست دارم به انجامشان برسانم و اصلا جزئ علاقه مندیهای من هستند مثل ورزش به طور منظم، خواندم کتابهای مورد علاقه‌ام و یادگیری زبان. هر دو دسته از کارها در حال حاضر خیلی ریتم ندارند. کارهای روزمره که ناگزیر باید انجامشان بدهم بالاخره در شبانه روز انجام می‌شوند گاهی وقتها صبح جارو برقی می کشم گاهی وقتها عصر ناهار بعضی وقتها از صبح آماده است بعضی وقتها سر ظهر. کارهایی که به آنها علاقه دارم به علت عدم برنامه ریزی برای کارهای روزمره همیشه به تعویق می افتند. اما از همین حالا تمرینات خودم را بیشتر می‌کنم تا یک برنامه منظم برای همه شان داشته باشم.

3- افکار من منظم است.

از این شاخه به آن شاخه پریدن. فکر کردن به مهمانی سه ماه دیگر، غذایی که قرار است برای مهمانهای هفته دیگر بپزم، حرف و رفتاری که فلان شخص انجام داد و مرا رنجاند، قضاوت و رمزگشایی از فلان حرف و فلان رفتار و غیره و غیره اجازه ندارند در سر من جولان بدهند و همه افکار من را پر کنند. کارهایی که باید انجام بشوند لیست می‌شوند و روی کاغذ قرار می‌گیرند نه در فضای ذهن من، تحلیل رفتار دیگران هم چون تخصص من نیست حق ندارد انرژی مثبت ذهن من را به هدر بدهد.

4- دایره لغاتم را پالایش شده.

در صحبتهایم کلماتم از قبل انتخاب شده، و کلمات نادرست و مأیوس کننده از بین رفته. شانس ندارم، اعصابم خرد شد، عجله کنیم، چند بار باید تکرار کنم، چرا نمی فهمی.......متعلق به من نیستند.

کلمات من، آرام باش، هر چیزی یک راه حلی داره، کمکت می‌کنم متوجه بشی است.

5- آرام هستم.

این آرامش در غذا خوردن، صحبت کردن، لباس پوشیدن و انجام همه کارهایم مشهود است.

لیستم در حال تکمیل است اما شاید فرصت نباشد اینجا بگذارم. بعد از لیستم تنها یکی را که خیلی مهمتر است بر می‌دارم تا روی آن تمرکز کنم. چون تیترها کلی هستند برای خودم هر کدام را به تشریح می نویسم و مشخص می‌کنم دقیقا چه چیزی می‌خواهم.